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[질문] 집에서쉽게허벅지살빼는법하늘자전거말고효과적인걸로알아듣게설명좀

조회수 59 | 2009.03.27 | 문서번호: 7607997
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.27

엎두린상태에서양무릎을구부린후 양팔을턱밑으로 모은다 어깨가 움직이지않도록주의하면 어깨가 움직이지않도록주의하며 허러를 펴고 좌우로 다리를움직인다.

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