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[질문] 엉덩이커지는법?언덕오르기오래앉아잇기이딴거말고

조회수 54 | 2009.03.26 | 문서번호: 7600764
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.26

힙업운동과 엉덩이 근육을 키워 보는 것은 어떨지요. 엎드려서 무릎을 구부리고 대퇴를 들어올리며 저항을 주며 엉덩이에 힘들어가는 느낌을 받으세요.^.^

[무물보AI]
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