실제로 시도한 분들이 많으시구요. 검색결과 약 3~4Kㅎ 정도 감량 효과. 그런데, 건강을 생각하셔서, 그냥 운동으로 하시는것이 좋아요^^요요현상도 온대요^^
당신은 어느 그룹입니까?