일단 사과와 오트밀가루를 준비하세요(오트밀은 대형슈퍼가면있어요)사과를 믹서기에 가신후 2숱정도 뜨셔서,오트밀과 섞어서 코에 15~20분정도 세안해보세요.^^
당신은 어느 그룹입니까?