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[질문] 집에서 쉽게하는 팔뚝살빼기운동좀 알려주세요

조회수 37 | 2009.03.22 | 문서번호: 7537883
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.22

- 두 손에 아령을 들고 손바닥이 앞쪽을 향하도록 팔을 내려뜨린다. - 두 팔을 번갈아 앞쪽으로 구부렸다 폈다 한다. - 이 동작을 20번씩 3세트 정도 한다

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