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[질문] 달리기가느려요 뛸때 손을빠르게움직이면된다고하는데맞나요?또달리기잘뛰는방법좀요

조회수 62 | 2009.03.21 | 문서번호: 7529251
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.21

무엇보다 순발력이필요합니다. 사이드스텝이 순발력에 좋은 운동입니다.왕복10회씩 5회정도 꾸준히하시고 짧은거리를 최대한 빠르게많이 꾸준히뛰시다보면좋아요

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