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[질문] 짧은시간동안잠을 푹잘수있는방법은? 자고개운하게일어나는방법은?

조회수 40 | 2007.09.07 | 문서번호: 752798
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.07

매일밤양질의수면을위한가장좋은방법은일정한스케줄을지키는것이다.매일아침일정시간에기상하고주말,휴일에도일정한수면스케줄을지키는것이좋다규칙적인생활필요

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