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[질문] 팔뚝살빼는법많이알려주세요식이요법그딴거말고

조회수 21 | 2009.03.20 | 문서번호: 7512642
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게해허리선에붙인다2한번에한팔,양팔을한꺼번에들어올린다3.양손으로덤벨을들고양팔을뻗어귀옆에붙인상태유지한다입니다

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