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[질문] 아침에 일어나 최대한빨리 대변을보는방법

조회수 74 | 2009.03.19 | 문서번호: 7503105
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.19

오렌지 쥬스를 마시면 배변이 잘된다고 합니다.밤에 불가리스,쾌변요구르트 등을 2~3개 드시고 자보세요. 배꼽주위를 마사지하여 장운동을 활발하게 해주세요

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