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[질문] 하늘자전거몇분해야한달에허벅지살이많이빠지나요?

조회수 20 | 2009.03.19 | 문서번호: 7498435
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.19

남자분이면 역기 서서하는 스쿼트를 런닝머신30분이상과 병행 여성분이시면 런닝머신 30분이상 땀이 날정도로 하는것이 최고.30분이상해야체지방 소모됨

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