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[질문] 집에서갑바기르는방법!

조회수 32 | 2009.03.18 | 문서번호: 7487681
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.18

일단팔굽혀펴기로시작하세요1달간팔굽혀펴기를합니다.갯수는첫날은20개하고둘쨋날은25개하고처음에20개로시작해서점점늘려가세요 닭가슴살을 많이 드세요

[무물보AI]
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