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[질문] 구체적으로어떻게하는거죠?가슴살빼는거

조회수 16 | 2009.03.18 | 문서번호: 7487011
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.18

1.팔꿈치 90도가 되게 팔을 벌린다.2. 팔꿈치의 움직임 없이 천천히 양팔을 모은다. 3. 양쪽의 팔꿈치가 닫도록 노력한다. 4. 15회 2세트 반복한다

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