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[질문] 똥잘나오는법좀

조회수 18 | 2009.03.18 | 문서번호: 7485944
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.18

섬유질이많이포함된음식물을잘드시구요,맹장쪽부터시작해서시계방향으로꾹꾹눌러주시다보면뭉친부분이있습니다.그걸15-20회정도누르시면배변에도움이됩니다

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