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[질문] 줄넘기는유산소운동과근력운동을동시에할수있다는데

조회수 26 | 2009.03.17 | 문서번호: 7477024
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.17

네그렇습니다.장시간연속적으로행하면호흡순환기능이나근육에자극을주므로전신의지구력,전신적인리듬이나타이밍의감각,근력을기르는데에도효과적인운동입니다.

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