[질문] 엉덩이작아지는데 좋은운동좀 알려주세요~ㅜㅜ

조회수 13 | 2009.03.17 | 문서번호: 7474417

전체 답변:

[지식맨] 2009.03.17

바닥에 엎드린 상태로 다리(한쪽다리씩)를 위쪽으로 올렸다가 내렸다를 반복. 책상등의 지지대를 손으로 잡고 앞을 본후 다리를 뒤로 올렸다 내렸다 반복하세요

[무물보AI]

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