[질문] 전신운동말구등살만정확히많이빠지는운동알려주세요ㅡㅡ

조회수 38 | 2009.03.14 | 문서번호: 7431786

전체 답변:

[지식맨] 2009.03.14

엎드린 자세에서 팔은 위로 뻗고 있는다. 발끝을 바닥에서 들어올리는 동시에 팔도 위로 들어올린다. 그 자세로 5~10초간 유지한다. 20회 이상 반복한다

[무물보AI]

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