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[질문] 두달뒤에10키로 마라톤이있는데요1등하고싶은데 연습방법좀요

조회수 260 | 2009.03.13 | 문서번호: 7415308
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.13

하드트레이닝을 하세요. 일단 가까운 곳에 등산코스를 잡고, 뛰어오르기를 연습하시고 평지에서는 인터벌트레이닝을 하여 심폐지구력을 강화시키세요

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