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[질문] 팔뚝살빼는방법가르쳐주세요

조회수 22 | 2009.03.12 | 문서번호: 7409104
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.12

무릎을꿇어앉고등을쭉편뒤양손을무릎을얹는다2.호흡을들이마시면서양팔을등뒤로보내고깍지를낀다.이때어깨를최대한뒤로빼고양손바닥은붙인다

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