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[질문] 가슴근육을키우는데좋은운동과음식모두알려주세요

조회수 190 | 2007.09.04 | 문서번호: 732721
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.04

운도은 플랫 덤벨 프레스, 인클라인 덤벨 프레스, 덤벨 플라이, 풀 오버. 운동시작후 3 개월이 될때 보충제 분리유청단백질 일명 W.P.I 를 드시는것이 좋습니다

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