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[질문] 허벅지 알베긴거(근육뭉친거?) 빨리푸는방법 주물렀는데 다음날 더아파졌어요

조회수 208 | 2009.03.06 | 문서번호: 7324750
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.06

바닥에앉아서한쪽다리를한쪽다리에90도로올려놓고앉아서다리근육을 주물러주기반복콜라병이나맥주병으로밀어주어도좋다내요발목쪽에서 무릎쪽으로 밀어주셔야댐

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