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[질문] 아침에변을잘보는방법좀알려주세요~마니ㅎ

조회수 50 | 2009.03.05 | 문서번호: 7314770
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.05

새벽 공복에 물을 한 잔-변의가 생기면 참지 않음-화장실에 앉아 있는 시간은 5분 이내,일정한 시간에 규칙적으로 배변-유산소 운동 복근강화 운동

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