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[질문] 허벅지에 알이배겻을때 푸는방법좀 자세히알려주셈 자세히안알려주거나씹으면때릴꺼임

조회수 18 | 2009.03.05 | 문서번호: 7311849
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.05

한쪽발을들어반대편발옆에가볍게놓고호흡을길게내쉬며상체를천천히굽혀양손으로발목을잡도록한다허벅지뒷부분을충분히스트레칭시켜약10~15초간유지한다.양쪽교대

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