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[질문] 마른체형인데살찌는방법좀요뭐밥많이먹으라는그런식상한거말고요^.^

조회수 51 | 2009.03.04 | 문서번호: 7301692
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.04

여러번자주나누어드시고먹는량을늘리는데요, 단백질과 탄수화물 위주로 섭취하시는것이 중요합니다. 운동을 통해 근량을 늘리시는게 가장 효과적인것 같습니다.

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