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[질문] 다리살과 알(종아리근육?ㅜㅜ)없애는법좀요! 요즘들어 말이아니여요...

조회수 81 | 2007.09.04 | 문서번호: 728941
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.04

1.의자에앉은상태에서한쪽다리를앞으로내밀어90로구부린다.등근육을똑바로펴고,직각으로.2.등과배를당겨올리면서상체를앞으로천천히숙인다.3.1과2를반복한다.좌

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