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[질문] 가슴모이게하는법

조회수 32 | 2009.03.02 | 문서번호: 7280781
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.02

대표적인운동은푸쉬업입니다 윗가슴-쇼파나의자에발을올리고내릴때천천히전체가슴 전체가슴-평지에서내릴때천천히 아랫가슴-쇼파나위자에상체를약간올리고천천히

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