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[질문] 잠이안와서죽겠어요 잠오는방법없을까요

조회수 15 | 2009.03.02 | 문서번호: 7280723
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.02

잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움이된다목욕도미지근한물(37~38도)에20~30분정도담그는것이좋고잠들기바로전에음식을먹는것은잠을방해한다

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