[질문] 우유는 다이어트에 도움되나요? 다이어트 음식중제일 효과적인건어떤게있나요?

우유는 특별히 다이어트에 도움이 되는 것은 아니나 다이어트에 해가 되지 않으므로 저지방우유로 적당히 드시면 됩니다.신선한 야채,과일. 공복감 느낄땐 곤약.