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[질문] 런치라는운동어떻게하나요 ? 풉샵은셋트로나눠갯수별 몇셋드로해야하나요 키스님

조회수 48 | 2009.03.01 | 문서번호: 7265365
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.01

허리를 바닦에 밀착하고 가슴정도까지만 올려서 윗배에만 힘이 가게 하는 겁니다 자세가 중요하고 마지막에 올라온 상태로 멈춰서 10여초가 버팁니다.

[무물보AI]
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