[질문] 밤을새서 잠이않와요 잠자는법좀 알려주세요

잠자리에 들기 전, 따뜻한 우유나 두유를 한 잔 마시면 수면을 취하는 데 도움이 된다고 하네요. 또한 미온욕이나 족욕으로도 숙면 효과를 볼수 있다고 합니다.