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[질문] 스쿼트하는방법

조회수 80 | 2007.09.03 | 문서번호: 722564
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.03

①양팔은어깨높이로올린다.②무릎과허벅지가T자가되도록하고,하체의힘으로서서히앉는다.③내려갈때는호흡에맞춰천천히내려간다.④앉을때는엉덩이를뒤로빼고,허리

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