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[질문] 근력운동의종류좀알려주세요!덤벨을이용한운동말구요!그리고몇분정도가적당하죠?

조회수 18 | 2009.02.24 | 문서번호: 7208135
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.24

앉았다일어나기 윗몸일으키기 누워서다리들어올리기 팔굽혀펴기 누워서자전거타기등등 시간은 종류마다 다르지만 파워트레이닝을할려면 본인의한계점+5번만더

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