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[질문] 그럼어떠케해야하나요?복식을ㅜㅜ부작용이

조회수 37 | 2009.02.24 | 문서번호: 7201305
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.24

제대로하시려면처음엔복부(배꼽아래-단전부분or복부전체라는느낌으로)를손바닥으로눌렀다놨다하면서호흡과맞추는연습부터하셔야합니다.들숨에배를내밀고(손바닥

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