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[질문] 살빼는운동이랑방법좀음식두요어떻게먹고빼야할지 운동은뭐가좋은지운동시간은얼마나

조회수 16 | 2009.02.23 | 문서번호: 7193882
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.23

간식끊고하루3끼소식.저녁6시이후금식.매일걷기운동이나줄넘기,혹은달리기1시간정도6개월이상꾸준히.기름진음식,육식줄이고채소과일많이먹고균형잡힌식사하기~

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