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[질문] 단기간 살 빨리뺄수있는거좀알려주세요

조회수 16 | 2009.02.23 | 문서번호: 7187762
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.23

하루 1000칼로리 정도의 식사를 하세요그리고 약 90분정도의 운동을 하세요.. 운동하실때 자신의 목표심박수 70~75%정도의 강도의 운동으로 하시면됩니다

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