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[질문] 몸이둔해지고점점뚱뚱해지는거같아요살빼고싶은데어떻게천천히빼죠?

조회수 13 | 2009.02.22 | 문서번호: 7174988
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.22

지방탄수화물을적게먹고단백질을많이섭취/매일한시간이상걸으며조깅,런닝등의운동/아침식사는거르지않기/밥을천천히먹기/수영줄넘기조깅댄스요가등이효과적이죠

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