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[질문] 여자배근육어떻게만드니요??

조회수 78 | 2009.02.22 | 문서번호: 7171681
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.22

팔굽혀펴기하세요.너무많이해도안돼니까하루에꾸준히5~60번정도번갈아서움직여주세요!닭가슴살,살코기,계란후라이등등고단백음식섭취하세요.

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