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[질문] 종아리살빼는법좀!!!자세하게제발빼구싶음

조회수 9 | 2009.02.21 | 문서번호: 7165454
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.21

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린자세를 취한다.한쪽 다리를 들어올리는데차는것처럼힘차게 뒤로뻗어준다.③반대 다리도 같은 동작을 해준다.④양쪽10회실시

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