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[질문] 계단올라갔다내려오기도허벅지살이빠지는데도움이돼나요?

조회수 29 | 2009.02.20 | 문서번호: 7148066
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.20

발 뒤꿈치를 들고 계단을 올라갔다 내려오면 허벅지살이 빠져요. 기마자세등도 효과가 있구요.

[무물보AI]
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