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[질문] 키크는방법없을까요??집에서하는거 효과확실한거로요부탁드립니다

조회수 18 | 2009.02.20 | 문서번호: 7147583
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.20

스트레칭 추천! ①엎드려서전신의힘을빼고양팔을어깨까지천천히펼친다.②양팔,발을가지런히한채로발끝을뻗으며턱을들어목을펴준다.다시①의자세로돌아가5회반복.

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