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[질문] 동안 몇번해야 팔힘이좋아지는지 가르쳐주세요

조회수 24 | 2007.09.02 | 문서번호: 713108
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.02

무거운것을드는것보단가벼운것을여러번하는게좋다고봅니다~그래야성장에도지장이없지요^^5키로짜리라면하루에한손에30번씩15분휴식이렇게5번씩만반복하시면충분!

[무물보AI]
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