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[질문] 팔힘기르는법

조회수 29 | 2009.02.17 | 문서번호: 7111567
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.17

무거운거들기는어깨에안좋으니하지마시고-ㅁ-덤벨0.5~1kg가지고자세완벽하게배워서하면전혀나쁘지않습니다.여의치않다면생수병(1.5리터말고요)에물담아서해도괜

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