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[질문] 허벅지맨안쪽살빠지는운동이뭐있죠???

조회수 28 | 2009.02.16 | 문서번호: 7098356
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.16

벽을이용해의자에앉은자세취하는 자세가 효과적입니다. 발끝은똑바로앞쪽을향하고벽에서약30cm떨어진곳에놓여등을벽에댄채조금씩내려오는운동입니다.

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