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[질문] 복근눈에 보일만큼 만드는법 지그만지면 딱딱함 대충하복부근육만없고

조회수 25 | 2009.02.16 | 문서번호: 7096533
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.16

윗몸일으키기 3세트 (20x3) 한세트에 20개하는이유는 한동작한동작 천천히 정확하게 하시라는겁니다 레그레이즈 3세트 (20x3) 이거역시 천천히 해주시구요

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