[질문] 아침점심저녁은언제때먹어야살이안찌나요??

조회수 20 | 2009.02.15 | 문서번호: 7085966

전체 답변:

[지식맨] 2009.02.15

규칙적인식사(8시,12,6시)를 하시는게 좋구요.자기전에 야식은 금하는게 좋구요.저녁을 먹고 적당하게 소화를 시키고 걷기운동하시면 다이어트효과가 있습니다.

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