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[질문] 짐볼로 허벅지살 빼는 방법알려주세용

조회수 69 | 2009.02.14 | 문서번호: 7074831
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.14

짐볼 스쿼트 (gymball squat)를 합니다. 짐볼을 다리사이에 끼우고 벽에 등을대어 앉았다 일어났다를 반복합니다.15~30번 1세트씩 합니다.

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