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[질문] 갑자기무릎밑뼈가아파요..욱신

조회수 148 | 2009.02.14 | 문서번호: 7063730
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.14

앉거나누운상태에서다리를쭉펴신후발끝을자신의몸쪽으로당기세요..손은이용하지마시고그냥스트레칭하는식으로말입니다.그렇게하루에20~30회씩반복해보세요

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