길들이기는 처음 300까지는 50km안넘기는게 좋습니다.50넘게 달렸습니다.500부터는 60km까지.. 700부터는 80km까지1000부터는 80km이상고속길들이 하심됩니다.
당신은 어느 그룹입니까?