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[질문] 여자가슴크게하는운동

조회수 52 | 2009.02.12 | 문서번호: 7035183
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.12

편안한자세로누운다음덤벨을잡는다.호흡을내뱉으면서팔을위로들어올린다.호흡을들이마시면서팔꿈치를구부리면서내린다.이때팔꿈치가바닥에닿지않다록주의

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