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[질문] 다리에알이생겼는데빼는방법없나요술병으로문지르면된다고들었는데그런거말구요ㅠ

조회수 18 | 2009.02.11 | 문서번호: 7030564
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다2.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다3.반대다리도같은동작을해준다4.양쪽10회씩3회실시한다.

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