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[질문] 허벅지,종아리근육없애는법

조회수 35 | 2009.02.11 | 문서번호: 7029254
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

마사지(의자에앉아한쪽다리올린뒤두손세워발목부터무릎까지탁탁쳐준다)등으로딱딱해진부분풀어주고,무산소운동보다빨리걷기,조깅같은유산소운동하는게좋습니다.

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